Με αυτόν τον εναλλακτικό τρόπο η εκγύμναση πλησιάζει και μιμείται περισσότερο από ποτέ την φυσική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος στη καθημερινότητα, καθιστώντας το άκρως αποτελεσματικό αλλά και ευχάριστο, γιατί σε κάθε προπόνηση τίποτα δεν είναι ακριβώς…το ίδιο!